在整個臥推中，乳房是激動劑，主要的移動公司。由於前壓是乳房的一個重要特徵；在整個臥推過程中，還有其他各種肌肉質量團隊的重要特徵。
在單獨的關節集中鍛煉中，有一種特別集中的肌肉塊：激動劑。這些鍛煉被稱為隔離鍛煉，旨在提高延遲部分。如果你的手臂讓你在整個俯身划船過程中停止工作，那麼包括二頭肌漩渦以額外加強二頭肌質量，以及增加你手臂上打開的電動系統的數量是持續發展的明智描述你彎腰的行。
一個人可以非常快速且方便地在臥推上獲得 100 磅，但究竟有幾個人一生中有過 100 磅的蒼蠅？你的蒼蠅可能在你的胸肌上“感覺好多了”，但這僅僅是因為你的胸肌是唯一包含在進展中的肌肉組織，而且負荷肯定會很小。
這些與臥推的同心負荷相關的各種其他肌肉質量稱為協同肌肉質量。增效器肯定會幫助同心收緊額外的肌肉質量，以實現多個關節集中的運動結束。沒有肱三頭肌上半身不能前推，沒有肩胛骨上半身也前推，所以這些肌肉組織要配合上半身才能完成一個前推：臥推。
在整個物質運動中相互發揮作用的肌肉群性能化合物是激動劑（主要搬家公司）、協同劑（輔助搬家公司）和穩定劑（支持特定關節的肌肉塊，因此主要搬家公司並且助理主要搬家公司也可以做他們喜歡的功能）。這些肌肉組織顯示出更好的肌內控制，因此也可以指導您的肌肉塊如何正確地相互配合，以完成實際的全球工作，例如將汽車從道路上壓下或將掉落的物品壓離您的身體。這些活動是複合動作，以及使用直立跳躍所需的所有肌肉組織，並指導對肌肉組織的適當控制。
鑑於激動劑肌肉組織是主要的搬家公司，之後反派則完全相反。在整個臥推過程中，上背部肌肉組織以及肩胛骨的牽開器，以及表面上圍繞肱骨旋轉的肌肉塊肯定會成為反派角色。為了在關節處獲得適當的平衡，這些肌肉塊肯定需要類似的功能。
在整個物質運動中相互作用的肌肉群是激動劑（主要搬家公司），協同劑（輔助搬家公司），以及穩定劑（支持某個關節的肌肉質量，所以主要搬家公司和助理搬家公司）搬家公司可以做他們想要的功能）。這些肌肉塊顯示出更好的肌內同步性，並因此教育您的肌肉組織如何有效地協作真正的全球工作，例如將車輛從道路上壓下或從身體上壓下掉落的物品。如果你不准確地訓練你的肌肉群如何適當地協作，那麼之後它們肯定會變得不協調，並且肯定不會確切地知道如何完成需要它們作為一個系統發揮作用的細節工作。
在整個實體活動中，您肯定會有一個主要搬家公司團隊，其中主要搬家公司是激動劑（重點搬家公司）。其他各種主要移動公司只是幫助更大肌肉組織的附加功能遊戲玩家。正如我之前所說，你的身體是一個整體，這些肌肉塊也應該找出如何協作才能完成某些活動。
你的身體是一個系統，構成你身體的肌肉也是一個整體。當你的一隻雪寵變得虛弱，也跟不上背包時，你將那隻雪犬分開，並給予它直接的強調，同時調出它的延遲成分；那個方法，當雪寵重新加入時，它們作為一個系統更加強大。
如果你將你的股四頭肌、後鏈肌肉群（臀大肌、膕繩肌）與膕繩肌漩渦和腿部伸展等鍛煉分開，你的身體肯定會變得更強壯。這些動作是複合動作，並使用了直立跳躍所需的所有肌肉組織，並指導肌肉質量的正確同步。
穩定劑的作用基本上不同於激動劑或協同劑的作用。穩定器通常不具有同心功能，這表明它不會在整個鍛煉過程中重新定位或縮小，但它支持特定的關節，因此其他各種關節可以進行所需的各種運動。
特定鍛煉中的激動劑肌肉組織位於符合該特定肌肉組織的直線特徵；肌肉組織控制什麼關節。這些肌肉組織等長地一致以保持特定的關節，並且作為結果，它們被稱為穩定肌組織。
當你的功能每次都大於一個因素時會發生什麼？這些活動被稱為物質運動，它們是任何類型有效常規的支持，具有實用的韌性作為桌面上的重要卡片。許多關節都打開了，這也表明當你進行物質鍛煉時，各種肌肉質量肯定會發揮各種作用。
三頭肌、三角肌以及上半身並不是臥推所需要的唯一肌肉組織。雖然上半身是激動劑（主要移動公司），三頭肌和前三角肌也是運動的協同劑，但在這一系列運動中還會發生等長收縮。這些肌肉組織等長地一致以支撐某個關節，因此，它們被稱為穩定肌塊。
肌肉質量的主要移動公司是一種叫做激動劑的東西。特定鍛煉中的激動劑肌肉組織是根據該特定肌肉塊的直線特徵而發現的；肌肉組織控制什麼關節。手臂是皺褶中的激動劑肌肉組織，也可以進行集中運動，因為在這些運動過程中，關節是相對於重力彎曲的。
與隔離運動相比，加強活動的另一個優勢是能夠進行持續的直接發展。每次鍛煉時，肌肉質量都需要承受比以前更大的壓力和焦慮，才能實現最佳發育。如果您每週以相同的體重鍛煉，您並沒有為您的身體提供全新的刺激來擴展，而是調整到它當前實際提供的刺激，並且只是為了增加這個想要的重量有效。
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